香港新浪網 MySinaBlog
« 上一篇 | 下一篇 »
| 15th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
美國醫學家迪農.奧尼什研究認為,多食蔬菜水果有助於減肥。因為肉類食品很容易成為脂肪,在人體內儲存起來而使人肥胖。蔬果巾的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪,特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效,因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含的熱量.蔬果餐是指以蔬菜、水果為主,完全不吃或基本不吃穀類或肉類食品,用以大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。